- Realizar actividades que nos hagan sentir bien como manualidades, leer o escuchar música.
- Planificar el día e intentar establecer una rutina.
- Vestirnos y dejar el pijama para la hora dormir.
- Mantener una buena hidratación y una alimentación saludable.
- Buscar información de fuentes confiables.
- Evitar la sobreinformación ya que puede generar mucha ansiedad
- Limitar el tiempo que pasamos conectados e intentar pasar tiempo separado de las pantallas.
- Enfocarse en que este aislamiento es una acción para el bien común y que estamos contribuyendo no solo en nuestra salud sino en la salud de todos en general.
- Mantener una higiene adecuada.
- Buscar ayuda si sentís que el aislamiento te esta haciendo mal.
