Biblioteca Palabrazo: Recomendaciones para afrontar el aislamiento

    Realizar actividades que nos hagan sentir bien como manualidades, leer o escuchar música. Planificar el día e intentar establecer una rutina. Vestirnos y dejar el pijama para la hora dormir. Mantener una buena hidratación y una alimentación saludable. Buscar información de fuentes confiables. Evitar la sobreinformación ya que puede generar mucha ansiedad Limitar… Continúa leyendo Biblioteca Palabrazo: Recomendaciones para afrontar el aislamiento

 

  • Realizar actividades que nos hagan sentir bien como manualidades, leer o escuchar música.
  • Planificar el día e intentar establecer una rutina.
  • Vestirnos y dejar el pijama para la hora dormir.
  • Mantener una buena hidratación y una alimentación saludable.
  • Buscar información de fuentes confiables.
  • Evitar la sobreinformación ya que puede generar mucha ansiedad
  • Limitar el tiempo que pasamos conectados e intentar pasar tiempo separado de las pantallas.
  • Enfocarse en que este aislamiento es una acción para el bien común y que estamos contribuyendo no solo en nuestra salud sino en la salud de todos en general.
  • Mantener una higiene adecuada.
  • Buscar ayuda si sentís que el aislamiento te esta haciendo mal.
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